Entspannung

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Ein Leben ohne Entspannung ist reine Anspannung und Spannungen im Körper führen Reaktionen hervor.
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Die möglichen Reaktionen können sein:
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Körper:
Herz-Kreislauf-Beschwerden, Kopfschmerzen, Muskelverspannungen, Immunsystemschwäche (Bsp. häufige Erkältungen), Überreizung des Nervensystems (Muskelzuckungen), Schlafstörungen, sexuelle Probleme, …
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Gefühle:
Gereiztheit, Lustlosigkeit, Ärger, Wut, Hass, Deprimiertheit, Unzufriedenheit, Überforderung,…
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Geist:
Konzentrationsschwäche, Denkblockade, Vergesslichkeit, Störanfälligkeit, Unruhe, Antriebslos, Rastlosigkeit, …
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Jeder Mensch ist anders, aber eins haben alle Menschen gemeinsam:
Alle brauchen Anspannung und Entspannung.
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Die Methode dazu ist allerdings sehr variabel.
Es gibt Menschen die gerne Tennis spielen und dann welche die gerne Yoga praktizieren, welche die gerne Joggen gehen und welche die nur Golfen wollen.
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Genauso sehe ich die Vorlieben in der Entspannung:
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Würde ich jemanden der Tennis begeistert ist vorschreiben, er müsste ab heute nur noch Yoga praktizieren, würde mir dieser Mensch mit großer Wahrscheinlichkeit sagen: Ich bin nicht der Typ für Entspannung dazu!
Also ist es meine Aufgabe für Sie herrauszufinden, welcher Entspannungstyp Sie sind!
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Ich biete viele unterschiedliche Entspannungsmethoden an, so dass wir auch eine für Sie finden werden.

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Folgende Entspannungsmethoden biete ich unter anderem an:
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_Phantasiereise
_wir finden Ihren persönlichen Kraftplatz
_Meditation
_PMR – Progressive Muskelrelaxation
_Körperwahrnehmungsübungen
_Körperreisen
_Qi Gong
_Yoga
_Atemübungen
_Wahrnehmungsübungen
_eine individuell von mir für Sie kreierte Entspannung
_ u.v.m.
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